Was mich Trance und Hypnose gelehrt haben, Teil 1

Trance ist ein wundervoller Zustand. Als Kind der 90er kann ich davon ein Lied singen. Trance-Musik, Strobo, Vodka im Blut tanzte ich mich jedes Wochenende rhythmisch-zappelnd in die Ekstase. Ich brauchte dafür noch nicht mal Chemie. 140 bpm, Vocals, sphärische Übertöne. Läuft.

Ob Trance als Trip oder als Erkenntnisweg beschritten wird ist Ansichtssache. Was dem Einen Angst macht ist für den Anderen erstrebenswert.

Trance ist allgemein definiert als veränderter Bewusstseinszustand. Das Selbsterleben ist unglaublich intensiv und direkt. Das Tagesbewusstsein schwindet und die Herrschaft der Gedanken wird gebrochen. Starke Emotionalität und extrem bildhaftes Erleben führen zu einer im Grad unterschiedlich starken Ich-Auflösung und einem ozeanischen Erleben von Verbundenheit und Einheit. Das Erleben von Trance ist die archetypische spirituelle, mystische Erfahrung. Viele Menschen, mich eingeschlossen, verbinden damit einen Zustand von Wachheit, Klarheit und Erleuchtung. Leben wir in der Matrix? Einer Simulation? In einem Traum in einem Traum und so weiter? Nach einer starken Trance-Erfahrung wird klar, woher die Fragen kommen. Grenzen verschwinden. Wunderschön und verstörend zugleich.

Trance lässt sich ganz unterschiedlich erreichen. Die gängigsten Wege sind, wertfrei präsentiert…

Bestimmte Meditationen, speziell Kundalini und 3rd Eye Meditation
Imaginationstechniken und Lucid Dreaming
Hypnose und Selbsthypnose
Rituelle spirituelle Praktiken (z. B. Schamanistische Rituale)
Fokus auf monotone Reize (da wären wir bei Trance-Musik)
Natürliche und chemische Hilfsmittel (Ayahuasca, DMT, Benzos, LSD etc.)
Trance in Folge von „psychischen Erkrankungen“ (Schizophrenie, Manie, Psychose)

Heute möchte ich euch speziell über meine Trance-Erfahrung durch Hypnose berichten, auch weil ich finde, das es der einfachste, nachhaltigste und gesundheitlich risikofreiste Weg auf dieser Liste ist. Try this at home.

Ich hab vor circa 1,5 Jahren mit Hypnose angefangen. Autodidaktisch übers Web. Einen Hypnotiseur hab ich nie gesehen. Irgendwann dachte ich mir „Ach, Du könntest ja mal aufhören zu rauchen…“ und suchte mir was auf YouTube raus. Das hat nix gebracht, da ich nicht wirklich aufhören wollte (Hypnose funktioniert nur wenn Absicht und Wille auf einer Linie sind). Aber es hat mich angefixt, vor allem wegen der Gemeinsamkeiten aber auch wegen der Unterschiede zur Meditation. Ich fand Trance-Induktion. Getestet. Funktioniert. Weiter.

Trance-Induktion über Hypnose funktioniert im Grunde so… Du entspannst Dich über die Atmung. Eine Stimme führt. Es ist sehr wichtig, dass Du die Stimme magst. Wenn eine erotische Anziehung mitspielt noch besser. Wenn Du entspannt bist und Dein Gehirn im Alpha-Zustand schwingt, dann wird die Entspannung an etwas gekoppelt. Zum Beispiel Schwere und Fallen. Je mehr Du Dich entspannst, desto schwerer wirst Du. Je schwerer Du wirst, desto mehr entspannst Du Dich. Die Spirale zeigt nach unten, tiefer und tiefer von Entspannung hin zur Trance. Den Prozess erlebst Du bewusst. Du verlierst keine Kontrolle und kannst jederzeit raus. Die Stimme führt die ganze Zeit. Nachdem Du so sehr losgelassen hast, vertraust Du der Stimme so sehr, dass Du sie zur eigenen machst und ihr erlaubst, dein System zu steuern. In der Phase werden dann Suggestionen gepflanzt und mit Auslösern verknüpft (z. B. „frische Luft in Deinen Lungen fühlt sich so gut an“ bei rauchfrei). Danach wirst Du zurückgeführt in den Wachzustand.

Ich hab das jetzt ausgiebig getestet und kann sagen: es funktionier sehr gut und eignet sich hervorragend als Begleittechnik zu Meditation. In meiner Arbeit gab es immer zwei Themen, bei denen ich blockiert war: Loslassen und mein Verhältnis zur Lust. Ich habe gelernt, mich noch besser führen zu lassen und externen Einflüssen zu vertrauen. Eben Kontrolle abzugeben.

Mein Verhältnis zu Trance-Zuständen ist viel gesünder geworden. Ich verstehe den Vorgang besser und fühle mich im Erleben bewusster, sicherer, in Kontrolle (durch Abgeben von Kontrolle) und weiß wie ich jederzeit aussteigen kann. Das ist für jemand mit meinem Hintergrund Gold wert.

Als Goodie gebe ich euch mal meine Hypnosen zum Thema Trance, Loslassen und Lust dazu. Lust empfinden ist etwas sehr Schönes und etwas, wofür jeder gerne und leicht loslässt. Lasst euch vom Titel nicht abschrecken, die Hypnose ist überhaupt nicht sexuell gesprochen. Lohnt sich. Am besten mehrfach anwenden :-). Wenn die weibliche Stimme nicht gefällt, der YouTube Channel hat auch eine mit männlichem Sprecher.

Namasté Brüder und Schwestern

Benjamin