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99 Gründe Zu Meditieren

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Meditation ist zur Recht derzeit ein heißes Thema. Yoga in Firmen, Achtsamkeitskurse in Schulen und Universitäten, Meditation für Manager, Mütter und vieles mehr zeigen, dass Meditation als jahrtausendealte Praxis auf dem Durchmarsch in den Mainstream der Gesellschaft ist. Meditation hat viele Benefits, die ich teilweise auch schon in meinem Video hier angeschnitten habe.

Hier also die 99 Gründe für Meditation. Ich bin sicher, ihr werdet fündig.

  1. Hilft Dir, besser mit Stress umzugehen
  2. Verbessert dein Sozialleben
  3. Hilft Dir dabei, mehr mit weniger zu erreichen
  4. Kultiviert Dein Mitgefühl
  5. Befähigt Dich, im Hier und Jetzt zu sein
  6. Führt Dich zu und verbindet Dich mit deiner Lebensaufgabe
  7. Senkt Deinen Blutdruck
  8. Steigert den Fokus enorm
  9. Erhöht Deine Intuition
  10. Verbessert Dein Erinnerungsvermögen
  11. Macht Dich zu einem netteren Menschen 🙂
  12. Erweitert Deine Sichtweise
  13. Gibt Dir Jedi-Ritter-artige Fähigkeiten 🙂
  14. Verringert irrationale Handlungsunfähigkeit
  15. Verbessert dein Immunsystem
  16. Kultiviert liebevollere Beziehungen zu deinen Nächsten
  17. Hilft Dir, aus Abwehrhaltungen rauszukommen
  18. Senkt Deinen Puls
  19. Erweitert die Sinneswahrnehmung
  20. Hilft Dir bessere Noten in Schule/Uni zu bekommen
  21. Senkt Entzündungen
  22. Zapft deine Kreativität an
  23. Verbessert Deine Fähigkeiten zur Problemlösung
  24. Du lernst coole Leute kennen 🙂
  25. Macht Dich zum Geber
  26. Powert Dich voll mit Glücksgefühlen
  27. Vertieft Deine Verbindung zu Dir Selbst und zu Anderen
  28. Steigert Deine emotionale Intelligenz
  29. Erlaubt Zugriff auf höhere Bewusstseinszustände
  30. Verbessert Dein Sex-Leben (und wie!)
  31. Führt dazu, dass Du Dich selbst entdeckst
  32. Reduziert Angstzustände und Depression
  33. Macht dich widerstandsfähiger in schwierigen Zeiten
  34. Erweitert Dein Bewusstsein
  35. Öffnet Dich für größere Möglichkeiten
  36. Hilft loszulassen
  37. Gibt Dir eine farbenfrohere Lebenserfahrung
  38. Schärft die Kraft der Gedanken
  39. Hilft Dir zu entdecken, wer du wirklich bist
  40. Ermutigt zu mehr Ausgeglichenheit
  41. Reduziert impulsives Verhalten
  42. Lehrt Dich Vergebung
  43. Sorgt für erholsameren Schlaf
  44. Erzeugt ein Gefühl der Leichtigkeit
  45. Schützt vor Opfermentalität
  46. Gestattet es Dir, voll in Deine Energie zu gehen
  47. Leitet zu bewussteren Entscheidungen an
  48. Hilft Dir heraus aus Deinem Geist und in Dein Herz zu gehen
  49. Kultiviert die Praxis von Spiritualität
  50. Es ist einfacher, als Du denkst
  51. Hilft Dir, Deine Gedanke zu erkennen (so dass Du sie ändern kannst)
  52. Verbesserte alle Stoffwechselprozesse
  53. Verbessert die Ergebnisse von Sport und Training
  54. Du urteilst weniger
  55. Verändert deine DNS (googelt mal Epigenetik)
  56. Steigert Deine Energie
  57. Verbessert Deine Verbindung zu Mutter Natur
  58. Du wirst ein viel angenehmerer Zeitgenosse
  59. Hilft Dir eine tiefere Verbindung zu Deinen Kindern einzugehen
  60. Verbessert Deine Kommunikationsfähigkeit
  61. Reduziert Zeichen des Alterns
  62. Du wirst ein besserer Zuhörer
  63. Erzeugt Hilfsbereitschaft
  64. Hilft Dir, Krankheiten zu bewältigen (das kann ich total bestätigen)
  65. Verbessert Puls und Atmung
  66. Fördert die Zellregeneration
  67. Du wirst dankbarer
  68. Du wirst erfolgreicher
  69. Du wirst proaktiver
  70. Du kannst es überall tun
  71. Optimiert die Gehirnfunktion
  72. Verbessert Deine Konfliktbereitschaft
  73. Stärkt Die Bindung zu Deinen Haustieren
  74. Du fängst an, Dein Smartphone zu lieben (Quelle für Meditationen)
  75. Verringert Dein Verlangen, andere Menschen zu kontrollieren
  76. Besserer Umgang mit negativen Gefühlen
  77. Deine sportliche Leistungsfähigkeit steigt
  78. Hilft Dir, die Dinge so zu sehen wie sie sind
  79. Verbessert die Verdauung
  80. Macht Dich engagierter für deine Gemeinschaft und den Planeten
  81. Du arbeitest besser mit anderen zusammen
  82. Befähigt Dich, auch in schwierigen Situationen, schneller den Siberstreif am Horizont zu sehen
  83. Baut Selbstvertrauen auf
  84. Verbesserte berufliche Zufriedenheit
  85. Du wirst toleranter
  86. Du schreist im Straßenverkehr weniger rum
  87. Gleicht Geist, Körper und Seele aus
  88. Aktiviert das parasympatische Nervensystem
  89. Vertieft deine Fähigkeit zu Lieben
  90. Entwickelt stärkere Willenskraft
  91. Macht Dich expressiver und inspirierter
  92. Verbessert Deine Erinerung an Deine Träume
  93. Hilft, mehr Geduld zu entwickeln
  94. Hilft bei Kopfschmerzen und Migraine
  95. Senkt die Muskelspannung
  96. Verlangsamt die Alterung des Geists
  97. Verbessert die Erinnerungsfähigkeit
  98. Alle anderen machen es auch
  99. Es kostet nix!

Quelle: http://www.chopra.com/ccl/99-reasons-to-start-meditating