Schlagwort: Übung

„Schlaf ist die beste Meditation.“ sagt der Dalai Lama. Ich will euch heute erklären warum und euch dann eine Übung vorstellen, wie ihr in 10 Schritten den natürlichen Einschlafprozess meditativ begehen könnt. Weiterlesen 10 Schritte Meditativ Einzuschlafen