Ich war heute beim Arzt. Ich bin seit Ende Oktober immer mal wieder stark erkältet und nie so richtig gesund. Auf jeden Fall wollte ich was tun. Also ging ich zu meinem Hausarzt Dr. J. Nachdem er mich verarztet hat, fragte ich ihn, was ich den tun könnte, um mit dem Rauchen aufzuhören?
Er gab mir die folgenden Mantras mit:
- Ich bin stark genug, mein (das) Ziel zu erreichen.
- Ich aktiviere mein Können.
- Jetzt, ich schaffe das.
- Ich kann das.
- Ich kann aufhören, (zu tun, was ich nicht mehr möchte).
In der Reihenfolgen leise vor Dich hin sprechen. Wenn es gefühlsmäßig drin ist, dann reicht es, es zu denken.
Ich werde das auf mein Rauchen anwenden und auf Geld. Mal gucken was passiert :-).
The Mellowmind Experience 