Meine 8 Phasen Der Meditation

Meditation ist Sein. Meditation ist Sein in Entfaltung.

Durch die Hinwendung zu uns selbst, zu unserem Inneren, entdecken wir etwas Neues. Durch unsere Hinwendung zu diesem Neuen wächst etwas in uns. Etwas entfaltet sich.

Ich meditiere schon was länger. Ich habe erlebt, wie sich nach und nach mehr und mehr in mir entfaltet. Und ich habe festgestellt, dass es Sprünge gibt in der meditativen Entwicklung. Der Prozess ist immer noch graduell, aber nicht ganz. Es gibt Stufen oder Phasen, die sich unterscheiden lassen.

Wenn ihr nach „Phasen der Meditation“ oder „Phases of meditation“ googelt, dann seht ihr, dass sich da schon einige Menschen zu Gedanken gemacht haben.

Ich selbst habe, bisher,  8 Phasen der Meditation kennengelernt. Bisher, weil ich schon häufig dachte: „Ich hab es jetzt, es kann unmöglich noch weiter gehen.“. Aber das tat es, jedesmal.

Heute will ich die 8 Phasen einmal grob vorstellen. Der Eintritt in eine weitere Phase ist eine Entscheidung. Der Prozess ist nicht zwangsläufig linear. Jede weitere Phase ergänzt die Schritte, die Du bisher gemacht hast. Ab Phase 4 wird es schwierig, den Prozess in Worte zu fassen. Ich hab es versucht.

Meine eigene Entwicklung verlief so. Vielleicht findest Du darin ja Feststellungen, die Du auf Dich beziehen kannst.

1. „Ich Bin Dann Mal Raus.“ – Entspannung und Ruhe
   Du lernst, Dich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Du erzielst schnell greifbare Ergebnisse für Dich und findest zu einer rituellen, meditativen Praxis. Du lernst, Deinen Geist zu leeren, Deine Gedanken los zu lassen. Du lernst, wie du mit Atmung und Körperwahrnehmung schnell Entspannung und Ruhe findest.
2. „Sei Der Wandel…“ – Persönlichkeitsentwicklung
   Du nutzt Meditation um alle Deine Gedanken- und Verhaltensmuster zu inventarisieren, Dir diese bewusst zu machen und zu verändern. Du beginnst, dein Selbst auseinander zu nehmen. Du ziehst Menschen, Bücher und Erlebnisse an, die das reflektieren und die dich weiterbringen. Menschen in Deinem Umfeld werden aufmerksam für Deine Entwicklung.
3. „Selbst-Bewusstsein“ – Atmung und Körper einsetzen
   Du lernst Atem- und Körperübungen kennen, die Dich in unmittelbareren Kontakt mit Deinem Selbsterleben bringen. Du dekodierst Empfindung und Emotion. Du beginnst zu verstehen, wie Du durch diese Arbeit an tiefsitzende Gefühle und Blockaden rankommst und fängst an, diese aufzulösen. Du findest jemand, der das gemeistert hat, und Dir auf Deinem Weg hilft.
4. „Open Your Mind.“ – Entdeckung Deiner Spiritualität
   Du beginnst in der Meditation und im Alltag Erfahrungen zu machen, die sich rational erstmal nicht einordnen lassen. Zufälle häufen sich. Du beginnst mit einer Intensität zu fühlen, die Dir unbekannt ist. Du spürst Energie in Deinem Körper. Deine Gedanken werden freier. Du erlebst in wachsendem Maße Verbundenheit mit Allem um Dich herum. Dein Selbstbild löst sich auf. Etwas Neues entsteht. Du ziehst Menschen, Bücher und Erlebnisse an, die das reflektieren und die Dich weiterbringen. Suche schnell Gemeinschaft, sonst kannst Du Dich hier echt verlaufen. Spreche aus Erfahrung.
5. „Folge Deinem Herzen“ – Zentrierung, Herzöffnung und ICH BIN
   Deine persönliche und spirituelle Entwicklung führt Dich zur Erkenntnis, dass der nächste Schritt nur über das Herz erfolgen kann. Du wendest Dich Deinem Herzen und Deinen Emotionen zu. Du beginnst Herzmeditation zu praktizieren und Dein Herz zu öffnen und zu betreten. Du entdeckst, dass das Herz das Zentrum Deines Energiesystem ist. Ausgehend von dieser Erkenntnis konfiguriert sich Alles neu. Dein Herz ist die Singularität, ist das All, das eine Bewusstsein. Gott. Das ICH BIN. Du beginnst das zu verstehen. Du lässt Dich von Deinen Gefühlen leiten und erschließt Dir das fünfte Element.
6. „Ich Bin Ich“ – Integration und Heilung
   Du hast für Dich einen stabilen persönlichen und spirituellen Entwicklungsprozess etabliert. Dieser ist Herz-basiert und zentriert. Du beginnst, das Neue mit dem Alten zu verbinden. Alles, was in Dir ist fügt sich zusammen. Das mentale, emotionale und physische System wird vollständig integriert. Alle Ungleichgewichte und Krankheiten beginnen zu heilen. Du lebst aus Deinem Herzen heraus. Dein Alltag und Dein Handeln sind vollkommen von diesem Bewusstsein durchdrungen.
7. „Die Dunkle Seite Der Macht“ – Die Leere und Loslassen
   Du erfährst die Leere in Dir und merkst, dass die Leere gar nicht leer ist. Auf dem Weg zu dieser Erkenntnis begegnen Dir Furcht und Angst. Schuld und Scham. Wut und Trauer. Deine dunkle Seite sucht Dich zu verführen. Sie scheitert. Am Ende lässt Du Alles los. Gut und Böse und jeder andere Gegensatz in deiner Welt löst sich auf. Polarität verschwindet. Alles ist Eins. Du hast keine Angst mehr vor dem Tod.
8. „Dracaris – Drachenfeuer“
   Kann ich wirklich nicht erklären, ist ziemlich frisch. Vielleicht resoniert das Wort mit Dir.
9. „Das Unentdeckte Land“
   Bin gespannt…

Have a great week.

Benjamin